1. Egzèsis byen epi asire dòmi.
Egzèsis se fezab nan soulaje estrès, amelyore iminite, ak dòmi ase ka ankouraje metabolis nòmal nan po ak cheve, ak peryòd metabolik la sitou fèt nan mitan lannwit, espesyalman ant 10 pm ak 2 am, peryòd sa a nan dòmi ase, ou ka fè metabolis nòmal nan cheve. Okontrè, cheve ap pèdi balans li nan metabolis ak nitrisyon. Sijesyon: Eseye dòmi pa mwens pase 6 èdtan pa jou, devlope yon abitid dòmi regilye.
2. Fè optimis.
Moun modèn travay anba gwo presyon, tansyon aprantisaj, itilizasyon twòp nan sèvo a, kè kontan fasil ak tristès, ki souvan lakòz pèt cheve. Moun ki sèvi ak sèvo a twòp, oswa souvan preyokipe, anwiye, oswa rankontre yon bagay, lespri a twò nève, se konsa ke sèvo a te anpil ankouraje, epi pafwa li pral afekte rezèv la ak kwasans nan nitrisyon cheve. Paske tout aktivite yo nan kò imen an fè pati tib sèvo a, sèvo a ankouraje, aktivite a chaotic, epi li pa ka jwe yon wòl nòmal, ki se mare nan estimile nitrisyon nan kò a ak lakòz pèt cheve. Se poutèt sa, li rekòmande ke tout moun nan travay abityèl la ak etid, yo kenbe yon eta optimis ak lapè nan tèt ou, pa eksite, travay, etid konbine travay ak repo.
3. Eseye evite domaj anviwònman an nan cheve ou yo.
Limyè fò, lè sal, toksin chimik, koulè cheve, elatriye, pral lakòz gwo mal nan cheve a, detwi anviwònman an kwasans nan pileu cheve a, sa ki lakòz pèt cheve, kidonk eseye evite.
4. Lave epi penyen cheve ou souvan.
Peye cheve ou 100 fwa chak maten ak chak swa pou ankouraje po tèt la ak amelyore vantilasyon ant cheve ou yo. Depi po tèt la se yon kote ki swe ak sal, souvan chanpou ak penyen ka ede anpeche calvitie ak pelikul.
